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³Ê¹« ¸¹ÀÌ ÀÚ´Â ³ª, ¿ì¿ïÁõÀΰ¡¿ä?...±â»ó ÈÄ ±âºÐ ÁÁ¾ÆÁö´Â ¹ý
¼÷¸éÀº ½ÅüÀû, Á¤½ÅÀû °Ç°­¿¡ Çʼö´Ù. ƯÈ÷ ¼ºÀÎÀº ¸ÅÀÏ ¹ã 7~9½Ã°£, û¼Ò³âÀº 8~10½Ã°£ÀÇ ¼ö¸é ½Ã°£À» ÁöÄÑ¾ß °Ç°­¿¡ ÁÁ´Ù. ±×·¸´Ù¸é À̺¸´Ù ´õ ¿À·¡ ÀÚ¸é ¾î¶³±î? ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ÀÚµµ ³· µ¿¾È ¿ì¿ï°¨À» ´À³¥ Á¤µµ·Î °Ç°­ÀÌ ¾ÇÈ­µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ´ÊÀáÀÌ Á¤¸» ¿ì¿ïÁõÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖÀ»±î? ¹Ì±¹ °Ç°­ Á¤º¸ »çÀÌÆ® HealthlineÀº ÀÌ¿¡ ´ëÇØ ÀÚ¼¼È÷ ¼³¸íÇß´Ù.



¿ì¿ïÁõ¡Þ ¼ö¸é Àå¾Ö´Â ¿ì¿ïÁõÀÇ ¿øÀÎÀÌ ¾Æ´Ñ Áõ»ó?¹Ì±¹ ±¹¸³º¸°Ç¿ø¿¡ ¹ßÇ¥µÈ 2015³â ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ´ÊÀá°ú ¿ì¿ïÁõ »çÀÌÀÇ ¿¬°ü¼ºÀÌ ¹ß°ßµÇ¾úÁö¸¸, ´ëºÎºÐ ´ÊÀáÀÌ ¿ì¿ïÁõÀÇ ¿øÀÎÀÌ ¾Æ´Ñ Áõ»óÀÎ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.´ë°³ ¼ö¸é Àå¾Ö´Â ¿ì¿ïÁõ°ú ÇÔ²² ¹ß»ýÇÑ´Ù. ½ÇÁ¦·Î 2017³â ¿¬±¸ °á°ú, ¿ì¿ïÁõÀ» °¡Áø ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µéÀº ¼ö¸é Àå¾Ö¸¦ °Þ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. 3,573¸íÀÇ ¿ì¿ïÁõ Áø´ÜÀ» ¹ÞÀº Âü°¡ÀÚµéÀÇ µ¥ÀÌÅ͸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇÑ ÀÌ ¿¬±¸´Â 92% ÀÌ»óÀÇ Âü°¡ÀÚµéÀÌ ºÒ¸éÁõ¿¡ ½Ã´Þ¸®°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¹ß°ßÇß´Ù. ºÒ¸éÁõÀÌ °¡Àå ÈçÇÑ ¼ö¸é Àå¾Ö¿´Áö¸¸, Âü°¡ÀÚ Áß °ÅÀÇ Àý¹ÝÀÌ ±â¸éÁõ(Hypersomnia), Áï ºñÁ¤»óÀûÀ¸·Î ±ä ¼ö¸éÀ» °æÇèÇß´Ù. ¾à 3ºÐÀÇ 1Àº ÀÌ µÎ °¡Áö Áõ»óÀ» µ¿½Ã¿¡ °æÇèÇß´Ù°í ´äÇß´Ù.±â¸éÁõÀº ÀáÀ» ¸¹ÀÌ ÀÜ ÈÄ¿¡µµ ³·¿¡ Áö³ªÄ¡°Ô Á¹¸° Çö»óÀ» ¸»Çϴµ¥, ÀÌ´Â Á¾Á¾ ¿ì¿ïÁõ°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù. 2008³â ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ¿©¼ºÀ̰ųª 30¼¼ ¹Ì¸¸ÀÏ °æ¿ì ÀÚ½ÅÀÌ ¿ì¿ïÁõÀ¸·Î ÀÎÇØ ´ÊÀáÀ» ÀÚ°í ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¾Ë¾ÆÂ÷¸± °¡´É¼ºÀÌ ´õ ³ô´Ù.¿ì¿ïÁõÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ´ÊÀáÀ» ÀÚ¸é, Áõ»óÀ» ¾ÇÈ­½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦·Î 2014³â ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é 8½Ã°£ ÀÌ»ó ÀáÀ» ÀÚ´Â »ç¶÷µéÀÌ 8½Ã°£º¸´Ù Àû°Ô ÀÚ´Â »ç¶÷µéº¸´Ù ¿ì¿ïÁõ Áõ»óÀ» ´õ ¸¹ÀÌ °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç ÇãÁ¤¿ø ÇÑÀÇ»ç´Â ¡°¿ì¿ïÁõÀº È£ÀüµÇ¾úÁö¸¸, ¼ö¸é Àå¾Ö°¡ ³²¾Æ ¼ö½Ã·Î ÀÚ´Ù ±ú´Â ÆÐÅÏÀÌ »ý°å´Ù¸é ¿¹¹ÎÇÔ°ú ±äÀå »óÅ´ Áö¼ÓµÉ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù.´Ù¸¸, ´ÊÀáÀ» ÀÜ ÈÄ ±âºÐÀÌ Á¶±Ý ¿ì¿ïÇØÁø´Ù°í Çؼ­ ¸ðµÎ ¿ì¿ïÁõÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ÀÓ»óÀû ¿ì¿ïÁõÀº ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼­ ³ªÅ¸³ª´Â Áö¼ÓÀûÀÎ ±âºÐ º¯È­¸¦ ¾ß±âÇÑ´Ù. ¿ì¿ïÁõÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ Áõ»óÀ¸·Î´Â Á¤»óÀûÀÎ ¿¡³ÊÁö ¼öÁØÀÇ º¯È­, »ç¶óÁöÁö ¾Ê´Â ½½ÇÄÀ̳ª Àý¸Á°¨, Æò¼Ò Áñ±â´Â È°µ¿¿¡ ´ëÇÑ ³·¾ÆÁø °ü½É µîÀÌ ÀÖ´Ù.´ÙÀ½°ú °°Àº Áõ»óÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì Àü¹®°¡¿Í »ó´ãÇÏ´Â °ÍÀ» ÃßõÇÑ´Ù.¿ì¿ïÁõÀÇ Áõ»óÀÌ 1~2ÁÖ µ¿¾È Áö¼ÓµÈ´ÙÀáÀ» ¸¹ÀÌ ÀÚµµ ½¬¾ú´Ù´Â ´À³¦ÀÌ µéÁö ¾Ê´Â´Ù³· µ¿¾È¿¡ ±ú¾îÀֱⰡ Èûµé´ÙÀÚ½ÅÀÇ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ È°µ¿ÀÌ ´õ ÀÌ»ó Èï¹Ì·Ó°Ô ´À²¸ÁöÁö ¾Ê´Â´Ù±âºÐÀÇ º¯È­°¡ ÀÏ»ó»ýÈ°À̳ª Àΰ£°ü°è¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù¡Þ ±â»ó ÈÄ ±âºÐ ÁÁ¾ÆÁö´Â ¹ýÀº?



±â»ó ÈÄ ±âºÐ ÁÁ¾ÆÁö´Â ¹ý1.¿òÁ÷À̱⿵±¹ ÀÇÇÐÀú³Î BMJ¿¡ ¹ßÇ¥µÈ 2020³â ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ªÀº ¾Æħ ¿îµ¿ÀÌ ³·¿¡ ÁýÁ߷°ú ±â¾ï·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¿îµ¿Àº ¶ÇÇÑ ¿¡³ÊÁö¸¦ ºÏµ¸¿ì°í ±âºÐÀ» ÁÁ°Ô ÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ´ÊÀáÀ» ÀÜ ÈÄ ³²´Â ÇÇ·Î¿Í ÁÂÀý°¨À» ±Øº¹ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¿îµ¿Àº °£´ÜÇÑ ½ºÆ®·¹Äª°ú ¿ä°¡¿©µµ ÁÁ´Ù.2.¾Æħ ¸Ô±â´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¾Æħ ½Ä»ç¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ÇÏ·ç µ¿¾È »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿¡³ÊÁö¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¿µ¾ç°¡ ÀÖ´Â ¾Æħ ½Ä»ç·Î´Â °úÀÏ°ú ¿ä±¸¸£Æ®¸¦ ¾ñÀº ¿ÀÆ®¹Ð, ¶¥Äá¹öÅ͸¦ ¹Ù¸¥ ¹Ù³ª³ª ¶Ç´Â »ç°ú, ¾Æº¸Ä«µµ³ª ´Þ°¿À» °çµéÀÎ Åë°î¹° »§ µîÀÌ ÀÖ´Ù. °¡º­¿î Å»¼öÁõµµ ÇǷθ¦ À¯¹ßÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ¹°À» ¸¶½Ã´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.3.ÇÞºµ ÂرâÀÚ¿¬ÀûÀÎ ¿¡³ÊÁö ÁõÁøÀ» À§ÇØ ÀϾÀÚ¸¶ÀÚ Ä¿Æ°À» ¿­°Å³ª ¹Ù±ùÀ¸·Î ³ª°¡ ÇÞºûÀ» ÂØ´Â °ÍÀ» ÃßõÇÑ´Ù. ÀÚ¿¬±¤Àº ¸ö¿¡°Ô ÇϷ縦 ½ÃÀÛÇÒ ¶§¶ó´Â °ÍÀ» ¾Ë·ÁÁØ´Ù. µû¶ó¼­ ´õ È°±âÂ÷°Ô ÇÏ°í, ±ú¾îÀÖ´Â °ÍÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁØ´Ù. ¸¸¾à ³¯¾¾°¡ Èå·Á ¾îµÎ¿ï °æ¿ì, ºÒÀ» ÄÑ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù.µµ¿ò¸» = ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç ÇãÁ¤¿ø ¿øÀå (ÇÑÀÇ»ç)


ÀÌÀü±Û : ¡°³ëÀÎÀº ¿îµ¿ÇÏ¸é ¾È µÈ´Ù?¡± ³ëÈ­¿Í ¿îµ¿¿¡ ´ëÇÑ 5°¡Áö °íÁ¤°ü³ä
´ÙÀ½±Û : [Ä«µå´º½º] Äڷγª19 ¼Ó Áõ°¡ÇÏ´Â 'Áý¿¡¼­ÀÇ °ü°è ÇǷεµ', ±Øº¹ ¹æ¹ýÀº?